Le régime sans gluten et la maladie coeliaque
Qu’est ce que le gluten et la maladie coeliaque ? Le gluten est une protéine présente dans certaines céréales, telles que le blé, le seigle et l’orge. Le gluten...
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BIEN-ETRE
5 signes que vos hormones vous font grossir le ventre
L’excès de poids autour de votre taille peut être le plus difficile à perdre. Mais avant de vous battre avec beaucoup de crunches au gymnase, tenez compte de ceci : à...
Essayez un régime FODMAP pour gérer le syndrome du côlon irritable (SCI)
Le syndrome du côlon irritable (SII) est un trouble gastro-intestinal commun qui affecte 5 % de la population française. Avec des symptômes tels que crampes, diarrhée,...
Pourquoi votre santé intestinale et votre microbiote est important ?
Notre microbiote intestinal est un vaste écosystème de bactéries, levures, champignons et même virus qui nous aident à contrôler notre poids, à combattre les infections, à...
Prise de poids à la ménopause : ce que l’on ne vous dit pas !
Pourquoi y-a-t-il souvent une prise de poids à la ménopause ? Vieillir et devenir moins actif entraîne une perte de masse musculaire qui ralentit le métabolisme. Selon les...
Rétention d’eau à la ménopause, quels solutions ?
Qu’en est-il des chevilles, des pieds ou des mains enflés à la ménopause ? Quels sont les causes de la rétention d’eau ? La plus grande présence de rétention d’eau...
Alimentation à la ménopause
Comment perdre ou éviter la prise de poids au moment de la périménopause et de la ménopause ? Conseils sur les aliments à privilégier ou à éviter.
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Quels sont les muscles sollicités ? Rester assis pendant de longues périodes, en particulier avec une mauvaise posture, rend les fléchisseurs de la hanche contractés, ce qui...
Comment avoir une meilleure posture et un dos droit ?
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Gymnastique pour avoir un dos droit et une belle allure – Leçon de maintien
Améliorer la posture est certainement un bon moyen de prendre soin de notre santé. En fait, la posture et la santé sont intimement liés : si l’une est incorrecte, l’autre aura...