Pourquoi a-t-on besoin de magnésium ?
Le magnésium aide à promouvoir l’énergie, le sommeil, la glycémie et l’équilibre hormonal. Il est souvent considéré comme « anti-stress » naturel car il participe à la...
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NUTRITION
Les bienfaits de l’ail noir sur notre santé
Autrefois considéré comme un ingrédient secret que l’on ne trouve que sur les tablettes des marchés spécialisés et dans les menus des restaurants haut de gamme, l’ail noir est...
Comment cuisiner sans gluten ?
Lorsque vous êtes débutant mais que vous ne voulez pas renoncer à la tradition ou au plaisir de la cuisine faite maison, quelques petites étapes vous assureront peu de stress...
Le régime sans gluten et la maladie coeliaque
Qu’est ce que le gluten et la maladie coeliaque ? Le gluten est une protéine présente dans certaines céréales, telles que le blé, le seigle et l’orge. Le gluten...
Les aliments qui contiennent des flavonoïdes
Les flavonoïdes sont des phytonutriments contenus dans des produits alimentaires à base de plantes qui contribuent souvent à la couleur des aliments. Plus de 5 000 flavonoïdes...
Les aliments brûleurs de graisse
Pour perdre de la graisse, il est recommandé d’avoir une alimentation saine et de faire de l’activité physique régulièrement. Mais il est possible de brûler les...
6 aliments naturels anti-inflammatoires
Boostez votre nutrition avec des options saines qui aident à arrêter l’inflammation naturellement. La baie de goji C’est le fruit de la plante Lycium barbarum, une...
Essayez un régime FODMAP pour gérer le syndrome du côlon irritable (SCI)
Le syndrome du côlon irritable (SII) est un trouble gastro-intestinal commun qui affecte 5 % de la population française. Avec des symptômes tels que crampes, diarrhée,...
Perdre du poids avec le régime à Index Glycémique
Un régime à Index Glycémique est un régime alimentaire basé sur la manière dont les aliments affectent votre glycémie. L’indice glycémique est un système...
Comment apprendre à manger sainement et ne pas détester votre nouvelle nourriture ?
L’une des principales raisons pour lesquelles les gens refusent de commencer à manger sainement est qu’ils ne veulent pas renoncer à la nourriture qu’ils aiment. Ils...